皆様、こんにちは～😊💕
大阪府・茨木市のジュビランサロン✨
エステルームラパンの松本です😊
今日は、3連休の最終日ですね😊❢❢
お天気も良くて☼絶好の行楽日和🍙🎾🍁ですが
皆様楽しい連休を過ごされているでしょうか🐰💕
お忙しい中、連日サロンにも沢山のお客様がお越し下さって、本当に感謝✨✨の毎日です😊
先日、ニキビでお悩みのお客様と
普段の食習慣🍴についてお話をしました。
生理前に繰り返すニキビ⚡
甘いもの、脂ものを食べると出てくるニキビ⚡
お酒を飲みすぎると出てくるニキビ
👆そんな時はぜひ👆
ビタミンB2・ビタミンB6を
積極的に摂ってみてください😊💕
よく、チョコレートやピーナッツを食べ過ぎて
ニキビが出る・・・というお話を聞きますが、
それは、甘いものや脂っこいものが
体内のビタミンBを破壊し⚡
👇
それによってお肌がアルカリ性に傾いて⚡
👇
皮脂分泌が増えて詰まりをおこす、
ニキビ菌が繁殖することが原因なんです💀⚡
(お肌がアルカリ性に傾くと、
バリア機能が弱くなるので
紫外線や化学物質、花粉などが肌内に浸入しやくすなったり、細菌が繁殖しやすくなります)
私自身も甘いものが好きなので
ついついチョコレートを食べ過ぎてしまった時には
ビタミンを摂取して、ニキビが出るのを防いでいます😊💕
そしてそのビタミン群の中でも
ビタミンB2＆B6は、
皮脂の分泌をコントロールしてくれたり、
ターンオーバーを活性化してくれる
ニキビ予防にとても効果的な栄養素です✨
サロンでもお渡ししていますが、
食品一覧を載せておきますね😊
食欲の秋🍁
少し意識するだけで、
美肌作りがぐんと早くなりますよ😊💖
②へ続きます😊